La sophrologie est une méthode de relaxation et de gestion du stress, mais pas seulement !

En effet, elle permet également de mieux se connaître afin de mieux comprendre son environnement.

Grâce à un entraînement sophrologique, cette méthode vous aide à développer votre potentiel, à trouver un équilibre mental et corporel, et à accepter vos limites. Elle peut se pratiquer au quotidien ou de façon occasionnelle.

La sophrologie permet l’intégration du schéma corporel, pour réduire le négatif et augmenter le positif. Cela est nommé l’action positive qui consiste à porter un regard différent sur les événements.

Elle permet aussi la réalisation d’objectifs en vous redonnant confiance et en vous aidant à intégrer des termes ressources tels que « calme », « sérénité », « apaisement »,…

Ces termes seront choisis avec vous pour qu’ils vous correspondent parfaitement.

La sophrologie peut aussi aider à l’enracinement. Cela est adapté pour les personnes qui ont des difficultés à vivre dans l’instant présent ou dans « l’ici et maintenant ». Nous intégrerons des techniques de respiration ou de visualisation qui correspondront à vos besoins. Les séances peuvent être personnalisées ou en groupe. Elles seront, bien entendu, différentes et adaptées aux besoins. Vous êtes, pendant ce moment, en phase avec vous-même !

Laissez-vous porter par ma voix pour plonger dans un moment de douceur et de bien-être.